Se non sei definito, beh, devi perdere grasso, e non la massa muscolare!
Una frase del genere può sembrare ovvia e fuori luogo, infatti se si è grassi bisogna dimagrire. La questione però è molto più sottile. Infatti, mentre è chiaro che se si è grassi bisogna dimagrire, può sembrare strano che suggerisca di definirsi anche alle persone magre con un normale strato di grasso corporeo.
Questo è uno dei più grandi segreti del bodybuilding. Prima di acquisire massa muscolare, bisogna definirsi, ed in seguito aumentare di pura massa muscolare senza perdere la definizione. Le persone di peso normale, forse non saranno d’accordo perché vorranno prima acquisire massa muscolare ed in seguito perdere il grasso corporeo.
Ti ricordo però che
quando andrai a perdere grasso, perderai anche la massa muscolare magra
che hai così faticosamente guadagnato. Inoltre tieni presente che un fisico grosso ma liscio ti farà sembrare più simile ad un camionista fuori forma, piuttosto che ad un atleta; mentre un corpo superdefinito con tutti i dettagli visibili (alla Sylvester Stallone) farà sempre più figura.
Anche se può sembrare strano, anche se può sembrarti esattamente il contrario di quello che la stragrande maggioranza fa,
il segreto per acquistare una grande massa muscolare sta nel definirsi prima
e nell’acquistare massa muscolare pulita dopo. Può sembrarti strano, ma queste osservazioni derivano dallo studio scientifico dei fatti.
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