Allenamento In Palestra E Il Mito Delle Riviste

Un allenamento in palestra è un argomento un po’ diverso da quello che molte delle riviste attualmente pubblicate vogliono far credere.

Le riviste non danno vere informazioni tecniche su come eseguire un allenamento in palestra.

Di solito:

Le riviste hanno come unico fine la vendita dei loro prodotti.

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Quello che ti propongono è un bodybuilding artificiale. Ti illustrano un allenamento in palestra di un campione, ma quello che non ti dicono è che quel campione non si allena affatto in quel modo.

Soprattutto non ti dicono che quel campione usa farmaci anabolizzanti per poter eseguire un allenamento in palestra di quel genere.

Non fare lo sbaglio di pensare che un campione è diventato grosso seguendo un allenamento in palestra di quel genere.

In america, durante i primi anni di allenamento, la stragrande maggioranza degli atleti si allena 3-4 volte a settimana facendo solo un tipo di allenamento in palestra relativamente breve eseguendo solo gli esercizi base con carichi molto elevati.

E’ solo dopo aver acquisito una notevole massa muscolare che, seguendo l’assurda logica del “più serie faccio, più grosso divento” passano ad un allenamento in palestra più lungo, pensando erroneamente di acquisire più massa e più dettagli muscolari.

Per compensare questo illogico e “non scientifico” approccio all’allenamento bodybuilding è obbligatoria l’assunzione di steroidi, per favorire il recupero e l’incremento delle masse muscolari. Robby Robinson, tanto per citarne uno, dopo essersi allenato per anni in questo modo, senza approdare a grandiosi risultati, è tornato a fare un allenamento in palestra breve e pesante con esercizi base, con il risultato di tornare ad essere competitivo, con più massa e persino più definizione. I natural bodybuilders non possono e non devono allenarsi in quel modo.

L’allenamento in palestra consuma ormoni e chiunque si alleni tutti i giorni ben presto finirebbe per avere un livello ormonale più basso di qualunque impiegatozzo che non si è mai allenato, inoltre finirebbe in sovrallenamento o, nella migliore delle ipotesi, non recupererebbe abbastanza al fine di promuovere nuova crescita muscolare. Il natural bodybuilding deve essere breve, infrequente, ma “tremendamente intenso”.

Essere Natural Bodybuilders, non significa minori risultati, ma significa allenarsi e mangiare con intelligenza, aiutandosi con integratori naturali e mettendo in pratica i veri concetti scientifici. Devi sapere che esiste un bodybuilding naturale ed uno artificiale.

Con quello artificiale si intente un tipo di allenamento in palestra che vedi spesso pubblicato sulle riviste.