Quali sono i tempi di un completo recupero muscolare? Nessuno si pone mai questo problema! Quando il muscolo lavora fino al punto di momentaneo esaurimento, per mezzo di esercizi pesanti, ha ceduto solo momentaneamente. Comunque, nella maggior parte dei casi, il recupero muscolare avviene, per il 50 percento di quello che aveva perso a causa dell’esercizio, nei 3 secondi successivi ad […]
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